Les personnes parlent souvent de la positivité, mais presque personne ne parle de la positivité toxique.

« La positivité toxique » ça existe ? Oui mes chers lecteurs ça existe ! 

La définition de la positivité toxique, c’est être positif à tout prix même en présence des difficultés et des problèmes.

Or il est très important de vivre ses émotions négatives.

Voici quelques signes qui indiquent que votre positivité est devenue toxique :

• L’invalidation et l’ignorance émotionnelle.
• Le rejet des émotions qui ne sont pas « positives ». 

Bon nombre d’entre nous ont appris à ravaler leur tristesse, leur peur et leur colère. Mais en matière d’émotions, voici quelques bonnes raisons de nommer les choses plutôt que de les enfouir :

L’optimisme aveugle peut vraiment être dangereux

En regardant uniquement le bon côté des choses, nous bloquons des informations utiles qui pourraient nous aider dans la vie. 

Oui, l’optimisme donne espoir, mais l’optimisme aveugle peut être un problème.

Accepter des émotions difficiles aide à faire face à la situation et à en diminuer l’intensité

Lorsqu’on ignore les émotions désagréables, celles-ci ne disparaissent pas comme par magie. Elles risquent plutôt de s’accumuler et d’accroître le stress.

La détresse fait partie de l’expérience humaine

La tristesse, la peur et la colère sont nécessaires pour établir de véritables liens avec les autres.

Les émotions désagréables nous aident à donner un sens aux événements de la vie. Les émotions guident notre prise de décisions, elles favorisent l’empathie et, surtout, elles sont indispensables à notre survie. 

Acceptez-vous comme vous êtes

Essayez d’accepter les choses à propos de vous-même que vous ne pouvez pas changer. 

La positivité toxique existe vraiment et elle est très dangereuse.

Alors, soyez positivement positive parce que your mental health matter.